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E ainda não acabou!As dicas sobre como ganhar massa muscular neste texto tem o intuito de separar o joio do trigo e mostrar tudo o que realmente funciona para gerar hipertrofia, unindo o básico com o que temos de melhor na atualidade.Para que isso aconteça é preciso dar uma pausa para o músculo, por isso é aconselhável trabalhar um grupo de músculos e ir intercalando de forma que os mesmos músculos que foram trabalhados num dia, possam ser poupados no dia seguinte.Você não precisa cortar o sódio de tudo só porque está fazendo dieta para ganhar massa muscular.Qualquer atividade que exercite um grupo de músculos com intensidade, causando um estímulo localizado, é considerado musculação.




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