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Whey Protein, o whey protein é o suplemento para ganhar massa muscular mais famoso.Cafeína, a cafeína é indicada para quem deseja mais energia e queimar gorduras, melhorando o foco e a concentração e reduzindo a sensação de fadiga.Os estudos efectuados com atletas demonstram que a maior parte do progresso de força, potência e desenvolvimento muscular acontece no primeiro mês de utilização da creatina, desde que se faça uma fase de carga, com creatina, onde são usados cerca de 300mg/kg peso corporal, durante.A creatina permite também aumentar a massa muscular magra.É por isso que os produtos vendidos em lojas especializadas que se apresentam como NO2, na verdade são constituídos por arginina, a precursora do óxido nítrico.Se o objetivo for usar a cafeína para aumento de performance, é recomendável cortar todas as outras fontes com antecedência e durante o uso (do contrário você não sentirá os benefícios).O suplemento a base de óxido nítrico, também conhecido como, nO2, foi desenvolvido em 1993 pelo mesmo criador do composto.
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Supino 5 x 5 a 7 Carga máxima.Se a estas bebidas com hidratos forem acrescentadas proteínas, que garantam a máxima absorção, aumenta-se a síntese de insulina e/ou da hormona do crescimento e, consequentemente, a síntese de novas fibras musculares.Ele é composto por 1/3 de proteínas.Não é como se algum suplemento fosse maléfico ou tenha efeitos colaterais que possam ser sérios, mas pessoas com problemas preexistentes de saúde poderão ter uma reação totalmente diferente do que uma pessoa normal e precisam monitorar com cuidado a ingestão não só desses suplementos.O primeiro suplemento nacional foi o proteinato de cálcio, obtido a partir da proteína da soja.Fonte : portal do monstro, hipertrofia.Então, antes de gastar qualquer tostão em suplementos, tenha certeza absoluta que a sua dieta e treino estão em dia.Creatina, mais força e energia para o sprint.Os atletas têm uma "arma" eficaz para se defenderem dos radicais livres: os antioxidantes.


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